一大早上师弟跟我要资料,也很久没联系了,传完资料他来了一句“我这次体检血糖超标很高,基本确定是糖尿病了”,他是88年的还没结婚。我说是不是在外面吃饭太多了,尽量自己做饭吧,他说“跟我上家单位加班多有一定关系,另外我最近半年喝饮料比较多”。他是今年3月份离开了上一家公司跳槽到现在这家工作的,上一家公司跟我之前一样的,也是成天出差到处跑老加班,其实钱也没挣着,身体快垮了。
我现在办公室的几个孩子妈都是80后,今天你发烧明天她咳嗽,要么是腰疼、要么是颈椎疼,普遍处于亚健康状态。还有一个99年的小伙子,看上去膀大腰圆的,每一场病都落不下他,要么是健身扎伤了手、要么是头晕摔倒在健身房,反正就是跟纸糊的一样。
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肥胖、熬夜、烟酒,三大健康杀手。
我总结的。
现在,我只剩下肥胖了,正在努力减肥,每天都靠吃食用黄瓜抵抗饥饿。
1个月时间,减了3公斤。
目标是3年内减40斤。最好两年内。
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