不吃主食多年,甜品也基本戒断。唯有水果难减。
疫情期间,我一日一歺,基本在下午一,二点进食。
自身感觉不但身体快速轻减许多,而且神清气爽。
疫情后,因为工作忙,压力增大。不那么精致安排生活,开始一日两歺。
最近回上海几次,妈妈是一天三顿都准备得妥妥贴贴,什么好吃,爱吃的就塞我嘴里,感觉肥了不少。三月初回来后,立即回到一日一歺作息。
刚开始真是难受,尤其半夜,饿着肚子强行入睡,梦里都能听到自己胃在叫唤:咕咕,咕噜~~~
一星期后开始适应,现在又感觉开始良好。
身体真的很神奇,消化食物的能耗被缩减后,动能绝对增加。这是我喜欢的状态。
当然,每天有机会就快走加深蹲!
前几日,买了套大褛空的小夏装,,为了这妖娆的裙衫也要将轻断食进行到底。
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