厉害了，发哥

闹热

上周发哥在香港完成了半马（下图，21.0975公里），以他的年龄能跑出这样的成绩非常让人钦佩。不过从相片上看，感觉发哥紫外线灼伤严重，估计是平时训练有点过。要说中国男人为克服腹型肥胖确实没少下功夫，可腰围还是难以达标。你就算一周三次半马，肚子也未必下的去。最后还弄个体能透支。发哥大概是跑步上瘾，忽视了必要的肌肉练习。别以为人老了练肌肉就没用，看人家钟南山的一身肌肉，以他对健康的认知，如果练肌肉没用，他八十多了，何必费那个劲。下面贴一段发哥年轻时的小视频，怀念下许文强和小马哥。

https://www.ixigua.com/6890025185534018063?logTag=1ab96d91c89462d9e62d

河海森林

老当益壮

闹热

河海森林 发表于 2024-1-27 11:27
老当益壮

确实很励志，我反正跑不下来。不过觉得发哥这个练的有点不对，应该全面评估一下，别瞎练啊。

河海森林

闹热 发表于 2024-1-27 11:51
确实很励志，我反正跑不下来。不过觉得发哥这个练的有点不对，应该全面评估一下，别瞎练啊。

没事干嘛，锻炼呗

闹热

河海森林 发表于 2024-1-27 13:00
没事干嘛，锻炼呗

看发哥晒的这么黑，估计每天户外5-6个小时以上

河海森林

闹热 发表于 2024-1-27 13:25
看发哥晒的这么黑，估计每天户外5-6个小时以上

本来也不白

闹热

河海森林 发表于 2024-1-27 13:30
本来也不白

感觉有点晒脱皮了，松弛的不得了

河海森林

闹热 发表于 2024-1-27 13:32
感觉有点晒脱皮了，松弛的不得了

岁数大了，皮肤肯定松弛了，又是南方，太阳足

闹热

河海森林 发表于 2024-1-27 14:30
岁数大了，皮肤肯定松弛了，又是南方，太阳足

应该不是这原因，广州温度和香港差不多吧，这是84岁钟南山的照片。发哥还是没练对

道路

看一身肌肉，床上需求估计还行，哈哈。肌肉意味着男人的能力

道路

你几爷子不懂肌肉的妙处，锻炼没动力。我主要不喜欢锻炼