关于不吃猪肉行不行？

花中的花

有人说
我只吃鱼肉，鸡肉，不吃猪肉

不行
只有红肉才能补铁
而猪瘦肉是补铁的很重要的途径
中年人每天都要吃50克猪瘦肉或者瘦的牛肉（羊肉太热性，偶尔吃）

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猪瘦肉吃太多，也会血脂高
猪瘦肉里面脂肪不低的

中年人在吃猪瘦肉的这一顿
可以吃50克猪瘦肉，加50克其他荤菜

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满堂花醉三千客 发表于 2023-11-20 19:34
又学到了，离不开肉，但吃的少了。

每天都要吃一点点猪瘦肉

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坐扁你的影子 发表于 2023-11-20 18:01
我今天吃了一碗粉蒸肉，感觉心里堵的慌

血管堵了没有？

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满堂花醉三千客 发表于 2023-11-21 08:11
就是吃一点。

学得挺好

这个就是长期主义者

每天都吃一点点猪瘦肉

对人的益处很多

也避开了它的害处

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大玲小芳 发表于 2023-11-21 12:13
我有十几年没吃猪肉

吃牛肉也行
不要吃雪花牛肉，那种脂肪也挺高

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渝都浪子 发表于 2023-11-21 14:53
不吃龙肉可以，但猪肉不吃不得行。

不吃猪肉，吃牛肉也行

有空常来啊