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中年人为什么不能暴饮暴食？ [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2022-9-9 20:35 |只看该作者 |倒序浏览 |

从中医理论来说
人过了40岁
阳就少了一半

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花中的花

沙发

发表于 2022-9-9 20:35 |只看该作者

中医能解释很多问题

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河海森林

板凳

发表于 2022-9-11 12:23 |只看该作者

少吃多餐

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花中的花

地板

发表于 2022-9-11 22:32 |只看该作者

河海森林发表于 2022-9-11 12:23
少吃多餐

不需要少吃多餐
一天三顿（每顿都要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜）
好好吃饭
晚上吃八分饱就行

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花中的花

5楼

发表于 2022-9-13 11:40 |只看该作者

中医认为，中年人少量喝一点黄酒或者米酒
能预防老年痴呆症

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花中的花

6楼

发表于 2022-9-14 14:26 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-9-14 14:29 编辑

中年人经常运运自己的手指
也能预防老年痴呆症
手指实在不知道怎么动
乱动也行

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花中的花

7楼

发表于 2022-9-16 21:39 |只看该作者

研究显示，那些每天以每分钟112步的速度行走30分钟的人痴呆风险降低最多，达62%。此前的研究将每分钟100步的步速定义为“轻松”或中等强度的锻炼。
快走20分钟也行，大步，不能小碎步，小碎步造成心脏压力很大

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井冈

8楼

发表于 2022-9-21 09:52 |只看该作者

说得好

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