养生丸看过来～

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:04
感觉你有点苗条过头了

我是小骨节人，夏天锻炼强度不够还长了几斤，看起来肉肉的，还想登山减肥呢，哈哈，放心吧，我从来不会让自己弱不禁风，骨瘦如柴的，俺是国防身体！有几个女的有我跑得跳得摔打的，

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:43
别减肥了，微胖是最好的

我就是微胖啊，看人我就是肉肉的，看不到骨头那种，小骨节人。

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:45
二花，现在也不减肥了
微胖的女人
更年期症状会轻一些

我从不刻意减肥，该吃吃，该长长，但不锻炼会浑身难受，一个爱锻炼的人肌肉占比是很大的，而肌肉是人体免疫力的根本，和病痛基本绝缘

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:52
肌肉多的女人
血糖不会高
因为多余的血糖很快都跑到肝脏和肌肉里面去了

嗯嗯，花花也应该腾出点来论坛的时间去锻炼身体病坚持下去，假以时日，你就知道其中的妙处了！

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:55
适当的锻炼
对身体确实有好处

嗯嗯，没错。

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:56
二花现在肚子上一大块脂肪
我准备留着
等更年期过了

傻呀，有肌肉更年期更好过啊！肌肉就是用来对抗病痛的。譬如背部没有肌肉容易腰痛，背痛，肌肉是保护骨骼的。

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 07:58
太瘦的女人，更年期症状会非常严重

太瘦不健康，太胖也不健康，两个极端都不能走。

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 08:02
确实
我现在浑身骨头痛
这段时间断断续续拿了休假在家里休息

躺着也可以锻炼，躺着登自行车锻炼，反登，顺登，单腿交换登，双腿同时登，是锻炼腹部和腰部肌肉的，你试试，开始不要太猛，慢慢来～

暮霜晓阳

花中的花 发表于 2022-7-20 08:02
确实
我现在浑身骨头痛
这段时间断断续续拿了休假在家里休息

浑身骨头痛还要查查是不是缺钙，女人常见病，肌肉不足或者内分泌紊乱导致骨质流失而骨痛。