养生丸看过来～

花中的花

感觉你有点苗条过头了

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 07:30
我是小骨节人，夏天锻炼强度不够还长了几斤，看起来肉肉的，还想登山减肥呢，哈哈，放心吧，我从来不会让 ...

别减肥了，微胖是最好的

花中的花

  2022-7-20 07:44
С

二花，现在也不减肥了
微胖的女人
更年期症状会轻一些
适当的脂肪对女性更年期有保护作用

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 07:51
我从不刻意减肥，该吃吃，该长长，但不锻炼会浑身难受，一个爱锻炼的人肌肉占比是很大的，而肌肉是人体免 ...

肌肉多的女人
血糖不会高
因为多余的血糖很快都跑到肝脏和肌肉里面去了

我也准备练一点上臂肌肉💪

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 07:54
嗯嗯，花花也应该腾出点来论坛的时间去锻炼身体病坚持下去，假以时日，你就知道其中的妙处了！
...

适当的锻炼
对身体确实有好处

花中的花

二花现在肚子上一大块脂肪
我准备留着
等更年期过了
再收拾这块脂肪

花中的花

太瘦的女人，更年期症状会非常严重

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 07:59
傻呀，有肌肉更年期更好过啊！肌肉就是用来对抗病痛的。譬如背部没有肌肉容易腰痛，背痛，肌肉是保护骨骼 ...

确实
我现在浑身骨头痛
这段时间断断续续拿了休假在家里休息
躺着好一点

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 08:07
浑身骨头痛还要查查是不是缺钙，女人常见病，肌肉不足或者内分泌紊乱导致骨质流失而骨痛。

我现在早上一杯牛奶
晚上一盒酸奶

估计就是更年期症状
雌激素减少引起的身体钙的流失

花中的花

暮霜晓阳 发表于 2022-7-20 08:05
躺着也可以锻炼，躺着登自行车锻炼，反登，顺登，单腿交换登，双腿同时登，是锻炼腹部和腰部肌肉的，你试 ...

好的

花中的花

前段时间，情绪也特别差
感觉很忧郁
这几天稍微好一点了