关于吃粗粮 [复制链接]

主楼

发表于 2022-5-26 16:37 |显示全部楼层

风小娘发表于 2022-5-26 15:50
我妈也会，老一辈都会。就我们，啥都不会

做啥啊
超市买一点行了

沙发

发表于 2022-5-26 16:38 |显示全部楼层

白风夕发表于 2022-5-26 14:39
花花懂很多养生的知识

一起学一点

板凳

发表于 2022-5-27 16:28 |显示全部楼层

本帖最后由蓝裙子于 2022-5-27 16:33 编辑

日本人吃米饭，吃得都不多
值得中国人学习
女人吃一小瓷碗估计够了
男人吃1.5个小瓷碗或者两个小瓷碗的米饭
糖尿病不能少吃米饭
每顿米饭都是固定的量

如果干活或者运动量比较大
米饭可以再多吃一点

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