好吧，说说八部金刚功

刘小城

道家功法，一年前在网上看到，跟着学，半年多，每日一遍，其中大约有六七天因为旷课，其余基本坚持下来。

刘小城

水流云在 发表于 2022-5-27 18:16
从小就不会太灵活的项目。
比如翻跟头竖墙倒立都不敢玩，怕误伤自己，活得比较小心那种。

我是胆小，立墙根，下腰都没我的份儿。
体育课跳木马都不敢跳，跑到木马前就停住了

远去的烟云

四手 发表于 2022-5-27 18:24
我也这样想，

四手

水流云在 发表于 2022-5-27 18:16
从小就不会太灵活的项目。
比如翻跟头竖墙倒立都不敢玩，怕误伤自己，活得比较小心那种。

我也是，韧带不行，

四手

远去的烟云 发表于 2022-5-27 05:58
这个我可以练，估计等过几年。不是开玩笑。身边的朋友有习练太极的，受益非浅。我说等我过了六十才练，感 ...

我也这样想，

水流云在

从小就不会太灵活的项目。
比如翻跟头竖墙倒立都不敢玩，怕误伤自己，活得比较小心那种。

水流云在

我还没有找到适合我的健身运动。

水流云在

莫邪 发表于 2022-5-25 16:22
年轻时想自己练气功，怕走火入魔，想想梅超风就害怕，放弃了。

我们这儿有个打太极拳的现在走路都哆嗦

远去的烟云

刘小城 发表于 2022-5-27 09:59
你现在的身体还是青年，等回到中年的时候再练不迟

刘小城

这个据说最先在南海舰队教学一个月，效果非常好，后来又在海南还是深圳大学做了推广，之前一直不外传

刘小城

远去的烟云 发表于 2022-5-27 05:58
这个我可以练，估计等过几年。不是开玩笑。身边的朋友有习练太极的，受益非浅。我说等我过了六十才练，感 ...

你现在的身体还是青年，等回到中年的时候再练不迟

远去的烟云

  这个我可以练，估计等过几年。不是开玩笑。身边的朋友有习练太极的，受益非浅。我说等我过了六十才练，感觉目前好象还是静不下来。

刘小城

花钱没买着 发表于 2022-5-25 19:29
需要集中意念吗

最好是这样，但道爷说，不要着急，慢慢来

刘小城

四手 发表于 2022-5-25 18:21
有效果真好，身体好才是好的，

慢慢来，急不得

花钱没买着

需要集中意念吗

信以为真

能坚持就是好事

四手

有效果真好，身体好才是好的，

刘小城

就当体操练习也可

刘小城

莫邪 发表于 2022-5-25 16:22
年轻时想自己练气功，怕走火入魔，想想梅超风就害怕，放弃了。

嗯，我也赶过时髦

刘小城

舞婆娑 发表于 2022-5-25 16:36
八部金刚功，此功我不懂，外行。

你是瑜伽大师，我这个算是养生吧，一般人都可以练，没有难度

刘小城

莫邪 发表于 2022-5-25 16:21
能强身健体的功就是好功

感觉不错，结合中医，气功导引，肢体强化，每一节都有针对性

舞婆娑

八部金刚功，此功我不懂，外行。

舞婆娑

能强身健体的功就是好功

莫邪

年轻时想自己练气功，怕走火入魔，想想梅超风就害怕，放弃了。

莫邪

能强身健体的功就是好功

刘小城

以前八部金刚功是道家养生秘法，不外传。后来张志顺道长打破规矩，把功法奉献出来。

刘小城

看到帖子少，临屏码上几句，有谬误，大家担待。

刘小城

八部金刚功比较注重钢，强调力度，有人称之为硬气功，其实还是有区别的。
和八部金刚功对应的是长寿功，也是道家功法，适合晚上练习，以柔慢为主，据说效果更胜一筹。我简单学了两下，不太容易，还没有正式练习，争取下一步学习。

刘小城

另外的一些，失眠，寻麻症，颈椎都有所改善。
一直想推荐，但希望自己有效果以后。
听课时一回事儿，实践是一回事儿。两者结合起来才有话语权，不能人云亦云。
好在，自己感觉不错，争取坚持下去

刘小城

抖音上听道爷讲，练习四个月，一些病就应该有效果了。他说有百分之七八十的治愈率。

一直到五个月，感觉做完功不那么累了。
比如，前一段，做完功以后去做志愿者，在小区忙大半天，觉得身体扛得住，这大概就是疗效吧。体质增强了。