从营养的角度说说怎么防癌 [复制链接]

蓝裙子

主楼

发表于 2022-5-25 16:06 |显示全部楼层

彩虹饮食”方法是美国癌症协会所推荐的。美国饮食指南建议每天人均需进食5～13种色彩各异的蔬果(1份约等于100克)。（转）

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蓝裙子

沙发

发表于 2022-5-25 16:07 |显示全部楼层

风小娘发表于 2022-5-24 19:06
晚上不熬夜是正确的，特别不能晚上追剧，我最近深受其害

熬夜容易得白血病
因为晚上造血

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蓝裙子

板凳

发表于 2022-5-25 16:40 |显示全部楼层

本帖最后由蓝裙子于 2022-5-25 16:42 编辑

肠胃不好的人群慎食：空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素木质素和果胶组成，果胶能使体内的有毒物质加速，排泄木质素，能提高巨噬细胞吞噬细菌的活力，杀菌消炎增进肠胃蠕动，对防止便秘及减少肠道癌变，有积极的作用。

空心菜本身粗纤维含量比较多，所以对于肠胃不好，不容易消化的人群来说是一种负担。（转）
————
那种吃到嘴里，嚼了以后一嘴渣的蔬菜，少吃一点，吃一小碗足够了
多吃那种柔软的蔬菜

尤其老年人
嚼了以后一嘴渣的蔬菜少吃一点
不消化

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