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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 给你们扯淡—中年人怎么正确吃饭
楼主: 花中的花
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给你们扯淡—中年人怎么正确吃饭 [复制链接]

121
发表于 2021-9-14 18:29 |只看该作者

表扬一下爱学习的你

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122
发表于 2021-9-14 18:30 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-14 18:32 编辑

照理红烧肉平时不能吃,一周吃一次解个馋
每天猪瘦肉也要限制
一天只能吃半个鼠标的猪瘦肉
但是有的人就是想吃红烧肉
红烧肉属于危险食物
危险食物每天可以吃三口,樱桃小口的三口

也就是一天实在要吃
可以吃半块红烧肉



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123
发表于 2021-9-14 19:14 |只看该作者
比如糖尿病患者,月饼一次吃四分之一就差不多了。健康的成年人一天应吃不超过一块月饼,老人和小孩食用半块为佳。

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124
发表于 2021-9-14 22:37 |只看该作者
111

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125
发表于 2021-9-14 22:38 |只看该作者
111
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126
发表于 2021-9-14 22:38 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-14 22:49 编辑

看看别人的说法
一天只能吃两块小排骨
我可以让你们吃四块小排骨
但是吃了以后一定要停嘴了
春江,记住了啊

因为饮食还是有点弹性的不是特别严格
说吃俩块
稍微再多吃一点点问题也不是太大
但是吃5块及其以上就不行了

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127
发表于 2021-9-14 22:39 |只看该作者
我让你们一天吃半个鼠标大小的猪瘦肉
已经很善待你们了
谁还敢一天吃一大碗红烧肉

让我用棒子打一轮

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128
发表于 2021-9-14 22:55 |只看该作者
做红烧排骨的,吃剩下的汤,就别捣饭吃了
都扔了
做排骨汤
上面一层油都扔掉

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129
发表于 2021-9-14 23:01 |只看该作者
你们对我有点怨气,一天只给你们吃半个鼠标的猪瘦肉
再看看别人比我还狠

一天只能吃两块排骨
哈哈哈

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130
发表于 2021-9-14 23:06 |只看该作者
这个有必要再复制一下


本帖最后由 花中的花 于 2021-9-10 15:38 编辑


我和你们说说,我自己一天蛋白质怎么吃的
我早上吃一个馒头,吃两个白煮蛋,扔一个蛋黄
中午一碗米饭,一碗蔬菜,一个鼠标大小的荤菜,(猪瘦肉只能吃半个鼠标大小,差不多就是一两,那么另外半个鼠标可以吃其他荤菜)
晚上一碗米饭,一碗蔬菜,两块鼠标大小的清蒸鱼(或者其他荤菜也行)

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131
发表于 2021-9-14 23:06 |只看该作者
怕你们看一遍记不住

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132
发表于 2021-9-14 23:18 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-14 23:26 编辑

关于早上吃两个白煮蛋,扔一个蛋黄的问题
以前我也觉得饲养鸡的鸡蛋营养不够好
很长一段时间都不吃鸡蛋
后来发现周围
凡是早上吃两个鸡蛋扔一个蛋黄的人
精神都特别足
干活像拼命三郎一样
我忽然发现
白煮蛋是个好东西
事实就是这样
去看看张文宏,钟南山
都是白煮蛋的受益者

别在乎普通鸡蛋那一点点副作用
草鸡蛋也确实买不到
假的草鸡蛋太多了
就吃普通鸡蛋吧
没事的
早吃早受益
只能吃两个白煮蛋,别吃三个
还有别不舍得扔那一个蛋黄
该扔还是要扔





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133
发表于 2021-9-14 23:26 |只看该作者
老多,可以再写一篇讽刺的
二花扔蛋黄
哈哈富婆不缺钱
其实,蛋黄一天一个足够了
每天两个蛋黄
时间长了
血胆固醇指标会不好

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134
发表于 2021-9-14 23:29 来自手机 |只看该作者
叔早上几乎不吃饭

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135
发表于 2021-9-14 23:30 |只看该作者
关于吃东西
千万不要有侥幸心理
每天多吃一个蛋黄都不行
更别说多吃一块红烧肉了
总是侥幸的人
最后都不太好

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136
发表于 2021-9-14 23:30 |只看该作者

不好呗

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137
发表于 2021-9-14 23:33 来自手机 |只看该作者
本帖最后由 呼啸的老鹰 于 2021-9-14 23:36 编辑
花中的花 发表于 2021-9-14 23:30
不好呗


很好,叔几十年都这样,早上10~11点才起床,喝杯茶,就快吃午饭了。

叔晚饭吃的多。体重一直在66~70之间。

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138
发表于 2021-9-14 23:37 |只看该作者
呼啸的老鹰 发表于 2021-9-14 23:33
很好,叔几十年都这样,早上10~11点才起床,喝杯茶,就快吃午饭了。

叔晚饭吃的多。体重一直在66~ ...

早上起太晚
人的阳气升不起来

难怪你脾气不太好

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139
发表于 2021-9-14 23:38 来自手机 |只看该作者
3年前,有一次接近150,叔十天恢复到136斤。仅这一次。

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140
发表于 2021-9-14 23:39 |只看该作者
呼啸的老鹰 发表于 2021-9-14 23:38
3年前,有一次接近150,叔十天恢复到136斤。仅这一次。

晚饭8分饱,不能吃太饱
中午可以吃饱一点
因为之后还有各种活动

还有重要一点
吃饭不能狼吞虎咽
一定要细嚼慢咽
一顿饭吃足半个小时

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141
发表于 2021-9-14 23:40 来自手机 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-9-14 23:37
早上起太晚
人的阳气升不起来


叔脾气温文尔雅。

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142
发表于 2021-9-14 23:40 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-14 23:42 编辑

不是你说了算的
只要你说话会让别人跳脚
你脾气就不是好的
我也是论坛老油条
你脾气好不好
我还是能判断出来

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143
发表于 2021-9-14 23:42 来自手机 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-9-14 23:40
不是你说了算的
只要你说话会让别人跳脚
你脾气就不是好的

哈哈哈哈!
叔爱霉木思想木文化人。

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144
发表于 2021-9-14 23:44 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-14 23:47 编辑
呼啸的老鹰 发表于 2021-9-14 23:42
哈哈哈哈!
叔爱霉木思想木文化人。

我挺有文化的
长得还漂亮
大脸盘子
个子也高大
168厘米

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145
发表于 2021-9-14 23:59 来自手机 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-9-14 23:44
我挺有文化的

恩,你大方真实,不矫情不做作。开点玩笑也没事。

叔喜欢真实的人。

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146
发表于 2021-9-15 09:33 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-9-12 23:49
最新研究,中国人适合东方饮食模式
以植物性食物为主
不能像西方人以肉食为主

中国人和西方人体质不一样,这个肯定不科学了。

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147
发表于 2021-9-15 09:38 |只看该作者
本帖最后由 花中的花 于 2021-9-15 09:39 编辑
螃蟹 发表于 2021-9-15 09:33
中国人和西方人体质不一样,这个肯定不科学了。

中国人不能喝冰水只能喝热水,外国人可以天天喝冰水,冬天光膀子露大腿
中国人不能大量吃肉,会损伤肾,外国人可以大量吃肉



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148
发表于 2021-9-15 09:41 来自手机 |只看该作者
想咋吃咋吃

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149
发表于 2021-9-15 09:41 |只看该作者
平时不要喝浓茶,浓咖啡,损肾损心脏
要喝淡一点的茶,淡一点的咖啡

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150
发表于 2021-9-15 09:42 |只看该作者

愿意学就学
不愿意学就不学

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