只需一步,快速开始
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笔子 发表于 2021-2-8 11:50 长跑一下子还不可以,先由慢跑开始,等身体适应了再加长路程。
笔子 发表于 2021-2-8 15:50 已经开始了,每天跑半小时左右。 今天下雨,我就在家里跑,我还是有点毅力的。
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