醉笑、桃花与麻子治好了我的抑郁症

南狼坨子

试试长跑

南狼坨子

笔子 发表于 2021-2-8 11:50
长跑一下子还不可以，先由慢跑开始，等身体适应了再加长路程。

那就赶紧的

南狼坨子

笔子 发表于 2021-2-8 15:50
已经开始了，每天跑半小时左右。
今天下雨，我就在家里跑，我还是有点毅力的。

半小时有些短。
慢慢地增加到一小时以上。