醉笑、桃花与麻子治好了我的抑郁症

笔子

忽有故人心上过 发表于 2021-2-7 21:53
最好是盘腿而坐，身体尽量坐直。先止（制止念头把你带走，散乱后及时把注意力收回，尽量空念无想），之后 ...

说得很有道理。
我试试按你的方法禅修一下。

笔子

童天一 发表于 2021-2-7 21:36
如果是生理性的，站桩，跑步，应当有效。
我有朋友在大陆做生意失败，精神受巨大的打击，然后在澳洲 ...

好的，谢谢天一大哥。

笔子

涉江采芙蓉 发表于 2021-2-7 21:55
又发现一个新功能，明天向中国抑郁症病友协会推荐一副良药：麻子醉笑桃花一锅煮

嗯嗯，论坛的治愈功能不可小看啊！

笔子

忽有故人心上过 发表于 2021-2-7 21:55
进行积极的体育锻炼，澳洲有广场舞吗？我觉得随着音乐跳舞可以转移注意力，放松身心。

没有广场舞，不过我可以在家放音乐跳舞。
这是个好主意，我明天就开始在家开音乐跳舞。

忽有故人心上过

笔子 发表于 2021-2-7 22:12
没有广场舞，不过我可以在家放音乐跳舞。
这是个好主意，我明天就开始在家开音乐跳舞。

不管你什么信仰，我都建议你在困难的时候多念念阿弥陀佛，这是一种心理力量和支撑，效果显著。也可以念《药师佛心咒》或《莲师七句祈请文》，无关信仰，效果不可思议。

只配当配角

笔子 发表于 2021-2-7 22:12
没有广场舞，不过我可以在家放音乐跳舞。
这是个好主意，我明天就开始在家开音乐跳舞。

那你不跑步了？

心如明月

把它视为身体的一部分，祝早日痊愈。

信以为真

这帖得顶！
祝开心健康！

吾二悟

你开心就好。

榆园书话

紫晶儿 发表于 2021-2-7 19:19
抑郁症，我家孩子她爸也得过，不过现在好了，跑步治愈了他。下班就上公园跑去，连跑带撸铁，能玩儿4个多小 ...

那你说是不是也抑郁了。我好几天没好好睡觉了，白天能睡一会，晚上失眠，迅速消瘦。
能上论坛跟人吵架。

榆园书话

问好笔子，祝福，多保重，

南狼坨子

试试长跑

忽有故人心上过

我不适合跑步，一跑就累。但听桃花介绍，慢跑有益健康。

我觉得遛狗、散步、瑜伽拉伸、晒太阳、养花种菜、干农活、做面食，都对身心健康有益，可以有效缓解压力。

紫晶儿

榆园书话 发表于 2021-2-8 02:45
那你说是不是也抑郁了。我好几天没好好睡觉了，白天能睡一会，晚上失眠，迅速消瘦。
能上论坛跟人吵架。 ...

经我诊断，助力大人已病入膏肓

只配当配角

榆园书话 发表于 2021-2-8 02:45
那你说是不是也抑郁了。我好几天没好好睡觉了，白天能睡一会，晚上失眠，迅速消瘦。
能上论坛跟人吵架。 ...

跑步吧

只配当配角

忽有故人心上过 发表于 2021-2-8 07:13
我不适合跑步，一跑就累。但听桃花介绍，慢跑有益健康。

我觉得遛狗、散步、瑜伽拉伸、晒太阳、养花种菜 ...

散步不行，必须要有点力不从心的感觉。

榆园书话

只配当配角 发表于 2021-2-8 08:36
跑步吧

我太懒了。不爱动。
桃花每天跑步吗么？

只配当配角

榆园书话 发表于 2021-2-8 08:41
我太懒了。不爱动。
桃花每天跑步吗么？

是的，跑步是凡人最接近修仙的方式。

童天一

榆园书话 发表于 2021-2-8 02:45
那你说是不是也抑郁了。我好几天没好好睡觉了，白天能睡一会，晚上失眠，迅速消瘦。
能上论坛跟人吵架。 ...

要注意身体，不能倒下了。
我过去也是晚上不睡，白天睡，最后身体完了。

有正常的作息，人生才有保障，也是对自己，对家人负责。

翰林探花

我说呢，纳闷杂谈地震，咋笔大哥潜水呢？原来抑郁来犯，大哥执笔狙击，坚强如你，定能凯旋而归。。。。。。

萍水

笔子是坚强的，啥病心情都是一剂良药，祝笔子早日好起来。。。

绝对不主流

想不到笔子在论坛里表现乐观开朗的精神，却受到抑郁症的折磨

笔子

忽有故人心上过 发表于 2021-2-7 22:27
不管你什么信仰，我都建议你在困难的时候多念念阿弥陀佛，这是一种心理力量和支撑，效果显著。也可以念《 ...

我姐姐一直喜欢拜佛和观音。她说每天都为我念经，保佑我早日康复。
我知道佛教弘扬慈悲为怀，但没有研究，阿弥陀佛就是佛吗？是不是代表生命的光明和圆满？

笔子

只配当配角 发表于 2021-2-7 22:28
那你不跑步了？

跑的，每天都坚持慢跑，我相信你经历过的，一定是一种智慧。

特有学问

咋还抑郁了？据说只有小崔那种忧国忧民的才抑郁，笔子为金发美女环绕还抑郁，，，估计是体力跟不上，建议多多锻炼身体。

梧桐花开

榆园书话 发表于 2021-2-8 02:45
那你说是不是也抑郁了。我好几天没好好睡觉了，白天能睡一会，晚上失眠，迅速消瘦。
能上论坛跟人吵架。 ...

迅速消瘦不大对，其他都不是事。

笔子

绝对不主流 发表于 2021-2-8 11:00
想不到笔子在论坛里表现乐观开朗的精神，却受到抑郁症的折磨

是的，我也不相信它竟然来折磨我。
我以为自己是足够乐观和坚强的人，想不到在抑郁症的面前，是那样无能为力。
严重的时候，连专家也束手无策，我唯有做到的就是不放弃，配合医生作各种尝试，然后等待奇迹给我希望。

笔子

萍水 发表于 2021-2-8 10:52
笔子是坚强的，啥病心情都是一剂良药，祝笔子早日好起来。。。

谢谢萍水。
心理上我是足够坚强的。
就是身体接受不了长期失眠的考验。
所以，如果哪位朋友也在受失眠的困扰，一定要提高警惕，解决好睡眠问题，才能够防微杜渐。

笔子

翰林探花 发表于 2021-2-8 10:32
我说呢，纳闷杂谈地震，咋笔大哥潜水呢？原来抑郁来犯，大哥执笔狙击，坚强如你，定能凯旋而归。。。。。。

对呀，在论坛里追剧，追着追着，就好了很多。
我也知道，这病也许是一生的战役，我要学习和它搏斗到底！

笔子

特有学问 发表于 2021-2-8 11:14
咋还抑郁了？据说只有小崔那种忧国忧民的才抑郁，笔子为金发美女环绕还抑郁，，，估计是体力跟不上，建议多 ...

哈哈哈，确实应该多锻炼，听桃花和飘红说的，现在由慢跑和打坐做起。
念念佛经，跳跳舞，看看效果如何。