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本帖最后由 翰林探花 于 2020-12-13 12:16 编辑
昨天上午开练,十个健腹轮,十个单臂撑,一分钟跳绳,一分钟马步蹲。今天上午肌肉酸痛,继续重复昨日项目。我准备专练练好健腹轮和单臂撑。就算练不出型材,能练出炫技也不错。另准备继续更新我的健身日记:让时间在我身上刻画努力的痕迹https://www.bdlxbbs.com/forum.ph ... 6%B5%C4%BA%DB%BC%A3
希望老剑教练随时监督。顺便问一句你兼职健身教练了没有?我有个同事下班业余做兼职健身教练,收入还不错。看来我练得差不多时也去考一个健身教练资格证。此证难考吗?怎么考?。。。 |
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