关于健身，你们到底有多少误会

泼雷

哎，其实我的终极目标是瘦身瘦身瘦身
饮食，起码排除了油炸、糕点、肥肉、糖果。
晚餐真的尽量吃草了，因为晚餐不吃主食，我已经一年多了

这贴，剑哥真的好好写啊，特别给女生的指导，不要完全和男生等同哈。
没几个女生，真的能长出肌肉的，除了小腿。

泼雷

范遥 发表于 2020-12-10 00:49
哈哈。。。隆重介绍：这是本人健身私教，我在他的悉心指导下，一个半月胖了五公斤。我怀疑他的腹肌是早年练 ...

麻哥确实是清逸出尘的啊。连蛋炒饭都不会做

泼雷

飞梅弄晚 发表于 2020-12-10 12:20
还好我的品味始终如一。
我喜欢心机男，不喜欢肌肉男和直男，我--我绷住了

你不明白，作为十项全能，健身只是剑哥诸多的武器之一呀！
书法，绘画，小说，烹饪，要啥会啥，，，炫技还只是刚刚开始

泼雷

老剑 发表于 2020-12-11 16:24
我国的胖子越来越多，大有赶超发达国家的趋势。小小的红袖论坛，就有好多个好看又好玩的胖子，比如那小胖， ...

纯干货，赞。我确实一知半解。
不过每天米饭，我的确吃得少。
以后粗粮增加。

泼雷

看明白了，以后放心多吃牛肉。
恰好冰箱里好多牛肉。