关于健身，你们到底有多少误会

奶茶七分甜

老照片了。晒几张新的吧，剑哥～

奶茶七分甜

老剑 发表于 2020-12-11 00:32
到点，睡觉。。。。。明天继续。

继续继续，碾压我们这些懒虫。哈哈

奶茶七分甜

老剑 发表于 2020-12-11 22:08
关于蛋白质的补充，常见的误区在哪里呢？
关于蛋白质的补充，常见的误区在哪里呢？
在我国，猪肉是传统饮 ...

哈哈哈。你这是明夸暗地里那啥，我要去举报你呢。要不，来点封口费啊，剑哥？

奶茶七分甜

老剑 发表于 2020-12-11 21:52
再来说说和蛋白质有关的问题。
被有根批评了，时间紧张就该抓重点。好，俺从善如流，抓重点：

那小胖，跑步来听课吧。嗯～

奶茶七分甜

老剑 发表于 2020-12-11 22:13
哈哈，好好好，难得遇到一个真正健身的爱好者，以前红袖有个小宝，可惜也是半途而废了，如今在微胖界搔首 ...

剑哥，问个问题啊，撸铁前期要增加蛋白质的摄入，是不是可以适当吃点蛋白粉呢。练了半年以上，还需要继续补充吗？

奶茶七分甜

老剑 发表于 2020-12-11 22:15
不不不，绝不向黑恶势力低头！你当我一身肌肉白练的？就敢威胁我?不过，情话的菜确实烧得好，这个必须要 ...

呃，你看不见我，看不见我，我已经低空飞走了。

奶茶七分甜

我属于新陈代谢比较强的？光吃不胖……