“蛤蟆”功——健身方法之一

瘦骨寒梅

[flash][/flash][flash][/flash]“蛤蟆”功——健身方法之一

什么是蛤蟆？就是人们俗话说的“赖格宝”。与青蛙相似，但远不及青蛙靓丽漂亮。满身长着黑不溜湫的虼疤，丑的吓人。四、五年前的一天中午，我在园内池边草坪上看见了它。大大的肚子，爬在那里一动也不动，最后又扑通一声跳入水中爬游开了。常言道“物以类聚，人与群分”，人和动物都是生命，我就来个人物不分，丑见丑，丑不怪，居然爱上了它，甘心与它为伍，拜它为师，练起了“蛤蟆”功。

   蛤蟆功很简单，一是静，二是动。

   静功看起容易做起难。要领会蛤蟆功夫的真谛可不容易，要排除杂念，旁若无人，世界唯我，意想丹田，慢慢腹式呼吸，气要把肚皮涨得“得儿”园。

   动功就在水中爬。我们住地有三个大水凼凼，两个在露天坝头，一个在房子里。我春去秋来，夏去冬至，常年就在室内水凼凼头练蛤蟆动功。室内水凼凼也不小，长二十五米，宽十五米，深处1.8米，浅处0.8米。每天许多公公母母，大大小小青蛙在那里游，他（她）们年轻，身体又苗条，游的可快了。大家也说青蛙与蛤蟆游是一样的，我还是他们同伙。我说不行，我老了，脸上、手上、身上长满黑斑，而且肚子也大，只能是“赖格宝”。他们青蛙在水中跳，我这个“赖格宝”就在水中爬，我还不错呢，可以爬十二个来回，中途不休息爬四十分钟呢。

   练了几年“蛤蟆”功，真好！血压也不高了，精神更好了！

对不起，朋友们：时间到，我该下水练功了。[flash][/flash]

青云直上

老先生这样有规律性地生活，并持之以恒，会和你母亲一样，活一百多岁的。

雷老三

是啊，梅老多寿多福全源自不断运动

远去的烟云

呵呵，梅老的蛤蟆功让我开了眼。以前以为只是欧阳锋会呢！

瘦骨寒梅

回复 4# 远去的烟云

淡淡一片云

蛤蟆功，梅老打算参加华山论剑的英雄大会啊。

真水无香

很幽默。只要身体健壮，管他好看不好看呢。