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标题: 戒烟进行时…… [打印本页]

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 20:27
标题: 戒烟进行时……
已经第三次戒烟，前两次给自己选的都是怀柔方式。一、逐渐少抽直到戒掉，这法子遇到加班或烦心事，立刻土崩瓦解；二、买了电子烟替代品，这东西明显刺激声带，对身体有另一种伤害，更重要的是心瘾难戒。

朋友说：“戒烟不能慢，必须一刀切。”那么好，这次我选硬戒！斗志轩昂背水一战！无论家里还是办公室，库存的名烟好斗，凡跟吸烟有关的物件统统打包弄走。

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 20:29
上周六是第一天，决心大、精力充沛，又加上跟朋友相聊甚欢，除了饭后睡前想嘬一口，24小时没有太明显不适。嗯哼，良好开端是成功的一半。

第二天起床，嘴唇舌头不得劲儿，开始想念吸允的感觉，预备的喉糖、口香糖、萌果清新片啥的派上用场。为了远离烟民诱惑，推掉近些天酒局，怎么也得撑过七天吧？但第二天半夜失眠了，脑袋有点儿胀，觉得嗓子眼儿痒得难受，揉太阳穴揪嗓子都不好使，心里突然悲伤，甚至想把遗言遗书整好得了，特么的就差一根烟啊，好想挠墙……

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 20:33
今天第三天，例会时明显神情恍惚，伴着一丝丝心情沮丧，不知道委屈巴巴图啥？到了下午心里火呲喽的想打架。这时朋友提醒我，戒烟会发胖你悠着点儿嗷。你滚一边去！我吃不下睡不着，还能胖哪去？

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 20:39
嗯，还是早睡早起，明天恢复晨跑，体力消耗增大就不会那么如饥似渴了，而且让不吸烟的肺多吸氧吧。

作者: 梧桐花开 时间: 2021-7-26 20:42
吃点酸的吧w

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 20:46

梧桐花开发表于 2021-7-26 20:42
吃点酸的吧w

能好使吗？我咋觉得委屈死了，戒烟戒的整个人快抑郁了

作者: 水流云在 时间: 2021-7-26 21:06
看来你家长不够彪悍！

作者: 水流云在 时间: 2021-7-26 21:07
抽烟点火的，我就想问：是sei惯的你这毛病？

作者: 舞婆娑 时间: 2021-7-26 21:25
决心很重要，戒心瘾很重要。

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 21:33

水流云在发表于 2021-7-26 21:07
抽烟点火的，我就想问：是sei惯的你这毛病？

个小损样！现在的我像经历一场失恋，闭上眼就在重温那亲密的幻觉

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 21:35

舞婆娑发表于 2021-7-26 21:25
决心很重要，戒心瘾很重要。

感谢亲人鼓舞，深呼吸深呼吸，戒烟就是戒念

作者: 舞婆娑 时间: 2021-7-26 21:37

海阔天空发表于 2021-7-26 21:35
感谢亲人鼓舞，深呼吸深呼吸，戒烟就是戒念

戒烟成功给你唱段戏。

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 21:37

水流云在发表于 2021-7-26 21:06
看来你家长不够彪悍！

也彪悍过，我当时的豪言壮语，此刻又在耳边萦绕：要我戒饭，也不戒烟！

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-26 21:38

舞婆娑发表于 2021-7-26 21:37
戒烟成功给你唱段戏。

好哒，一个月后算不算成功？这次决心老大了

作者: 信以为真 时间: 2021-7-26 23:20
戒烟干嘛
不戒

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 07:55

信以为真发表于 2021-7-26 23:20
戒烟干嘛
不戒

我妈不让！

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 08:07
昨晚健身回来，跑闲田叭叭了一会儿，痴缠一天的吸允念头轻了很多，看来论坛灌水能有效缓解戒烟焦虑症。睡前瞥见一篇21天戒烟法则，说尼古丁的依赖三周能消除。朋友继续鼓励我：第一周最难熬，过去就不难受了。好，我自己做的孽自己解决，数数七天已过半，信心又增添几分。

后半夜，再次失眠，昏沉沉的冒虚汗，辗转反侧也压不住心中的欲念。戒烟，真的像一场失恋，一波一波袭来的痛苦，带着执着强烈的被抛弃感，这让我想起萨顶顶和吴青峰唱的《剑雨浮生》：“如果放开手情意转瞬即逝，永远又在哪儿啊？”谁懂这是怎样的一种放手？黑暗中，我将食指和中指紧紧压在唇上，反复重温亲密的感觉，强忍心酸缅怀那些习惯与细节……

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 08:11
定的闹铃还没响，我便起床悄悄洗漱，换了运动装出门。绕学校的塑胶跑道慢跑五圈，尽管没睡好但底子好，这点运动量不在话下。吐纳呼吸很顺畅，感觉肺里的尼古丁排出来不少，心情大好。到周边的单双杠上，做了一组引体向上和双杠直臂举腿。看时间尚早，拐去小吃一条街，买了三样早点回家。

冲澡吃早点，忙活完没到七点，烦躁感不明显，就是有点儿困。于是靠沙发上打个盹，这一得闲竟又察觉到不适，玛德嘴痒心里更痒，用手拍了几下嘴唇，再狠狠捶几十下胸口，这是要我郁闷抓狂吗？不能被狼狈的心情打败，抖擞精神上班去。

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 08:20

梧桐花开发表于 2021-7-26 20:42
吃点酸的吧w

梧桐这是觉得我要生了？

作者: 香樟树下 时间: 2021-7-27 08:23
戒烟真的很南，俺家老头戒了好几次依然云雾缭绕，无奈

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 08:26

香樟树下发表于 2021-7-27 08:23
戒烟真的很南，俺家老头戒了好几次依然云雾缭绕，无奈

你看看8楼9楼，阿九说的你不够彪悍，要不把她借调你家三周？

作者: 香樟树下 时间: 2021-7-27 08:29

海阔天空发表于 2021-7-27 08:26
你看看8楼9楼，阿九说的你不够彪悍，要不把她借调你家三周？

可以考虑

作者: 莫邪 时间: 2021-7-27 09:11
实在挺不住就吸溜一口，没大碍，

作者: 莫邪 时间: 2021-7-27 09:13
再挺不住再吸溜几口，没大碍，

作者: 梧桐花开 时间: 2021-7-27 20:36

海阔天空发表于 2021-7-27 08:20
梧桐这是觉得我要生了？

酸的能振奋精神，对抗烟瘾。有个同事戒烟，我送了他一罐梅子露，他说管用。烟瘾上来，就喝一点或者吃一颗梅子。

作者: 水流云在 时间: 2021-7-27 21:10
楼主呢？
整几颗乌梅漱啦漱啦吧！

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 21:29
忙完之后，泡了一杯罗汉果，揉揉脸又吧唧吧唧嘴，好像不适和焦灼感被工作分散，但脑海中还有所惦念。下意识的翻抽屉，想找出个烟盒或打火机，捏一捏玩一玩也好……没有，什么也没有，我惆怅若失地走向窗前，目光空旷而乏力，眼界之处懒洋洋的。伸伸胳膊和腿，还行还不至于浑身无力，只要身体不适减轻，心理不适慢慢调整。

这时朋友又提醒，难受了吃些零食。一贯不吃零食的我说：“不滴，不能戒掉一个坏习惯，又添一个新毛病，忍着。”对，我忍着，忍着心瘾不添新乱。总的来说，第四天势态向好，起床和睡前思想波动大，一白天稍微打蔫，没有内心的剧烈挣扎。傍晚下班后，打乒乓球的队伍来了，三个人互相替换打了两小时。

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 21:29

莫邪发表于 2021-7-27 09:11
实在挺不住就吸溜一口，没大碍，

喝苞米面粥呢？还吸溜几口再吸溜几口

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 21:31

莫邪发表于 2021-7-27 09:13
再挺不住再吸溜几口，没大碍，

我棍抽烟不？抽烟一起见证一起戒

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 21:31

梧桐花开发表于 2021-7-27 20:36
酸的能振奋精神，对抗烟瘾。有个同事戒烟，我送了他一罐梅子露，他说管用。烟瘾上来，就喝一点或者吃一颗 ...

谢谢，我就望梅止渴，也挺管用

作者: 海阔天空 时间: 2021-7-27 21:34

水流云在发表于 2021-7-27 21:10
楼主呢？
整几颗乌梅漱啦漱啦吧！

争取不添任何新毛病，把烟戒掉。不能像奶娃戒奶一样，奶戒掉不吃了，奶嘴裹了好多年戒不掉。

作者: 知音 时间: 2021-7-28 09:08

缺少一个非戒不可的理由，比如：要个二胎

作者: 莫邪 时间: 2021-7-28 09:26

海阔天空发表于 2021-7-27 21:31
我棍抽烟不？抽烟一起见证一起戒

我笨鸟，比你先飞了几年儿，

看好你，加油。

作者: 信以为真 时间: 2021-7-28 09:30

莫邪发表于 2021-7-28 09:26
我笨鸟，比你先飞了几年儿，
看好你，加油。

你写的阿九呢？
写出来了吗
楼主的棍也没交作业

作者: 莫邪 时间: 2021-7-28 10:03

信以为真发表于 2021-7-28 09:30
你写的阿九呢？
写出来了吗
楼主的棍也没交作业

写炸毛了不好哄吧？

作者: 信以为真 时间: 2021-7-28 10:11

莫邪发表于 2021-7-28 10:03
写炸毛了不好哄吧？

你眼里
阿九都是优点

作者: 莫邪 时间: 2021-7-28 10:31

信以为真发表于 2021-7-28 10:11
你眼里
阿九都是优点

作者: 舞婆娑 时间: 2021-7-28 21:41
今天饭量没涨吧？

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