健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)

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(75)健康观点-再造辉煌(眯眯)
愿天下人拥有财富，祝天下人开心快乐。科学养生，挑战人类生命极限。

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(76)健康与养生理念-再造辉煌（眯眯）
    健康：饮食.锻炼.药疗激活人体调节自愈医院!
     养生:健康(无疾病)与长寿才是养生!

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(77)健康三字经- zhongjiayue
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  ║  ▏人生路，莫烦恼，忧愁多，催人老。 ▏║
  ║  ▏常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。 ▏║
  ║  ▏经常笑，变年少，心胸宽，寿自高。 ▏║
  ║  ▏善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 ▏║
  ║  ▏遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 ▏║
  ║  ▏调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 ▏║
  ║  ▏心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。 ▏║
  ║  ▏勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 ▏║
  ║  ▏三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 ▏║
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(78)塑造与调节-再造辉煌（眯眯）
     人的健康塑造与调节：塑造：修养以及涵养。调节：调息与按摩！调息：吐故纳新！按摩：新陈代谢！（鸣天鼓-掩耳弹脑后；擦涌泉-健脑强肾）

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（79）检验人生心态-再造辉煌（眯眯）
      期盼与等待；疾病与健康；投资与消费，人生时刻检验人生心态，心态平稳与性情急噪同样的度过，其效果不同：留下的与消失的或者残存的。
      检验人生心态是人生又一个起点还是人生的悲剧终点决定于每个人的心态，面对人生-平稳渡越，勇于超越！

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(80)睡眠姿势-再造辉煌（眯眯）
    《希夷安睡决》描述了“吉祥睡”姿。现代最佳睡姿延续古代流传的右侧睡姿，右卧-屈右腿足；右手放置左腹上部；伸左腿足；左手垂于左侧股部。暖腹.减小心脏压力,有益血液循环,肌肉放松与脊椎自然弯曲性。

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（81）防治便秘-再造辉煌(眯眯)
（1）适量饮水：睡前一袋奶；醒来一杯淡盐水，
（2）水果与蔬菜不能少，
（3）适度慢步走或慢跑，
（4）多次揉腹左右圈次数由人。

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（82）保健蔬菜汤-再造辉煌（眯眯）
由日本医学界研发：牛蒡根15克，胡箩卜30克，白箩卜1两，白箩卜叶1两，干香菇1枚。洗净泡2小时左右，用不锈钢锅放入1000毫升水，大火煮开温火煮1小时，饮水服用，保健防病。

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（83）评说医学基因技术-再造辉惶（眯眯）
基因技术是医学科学界研究的重大课题，他揭示了用细胞理论来治疗疾病，提高人类生命的极限！北京白癜风专科医院成功利用黑色素基因干预疗法治疗白癜风，这是中国医学界利用“基因技术+中草药”的科学贡献！
某个机构利用“基因检测”1.7万元/人高额检测费谋取暴利。且声称：“股票要海外上市每股0.12元/股配额给投资者可购10万股，上市可成富翁，未上市已经炒到12元/股”，近一年半未见上市，以唐山及北方人居多，可笑！可叹！可悲！唯恐天上馅饼掉不到我家！望有关部门严厉查处近两年的非法传销。

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追踪小记:股票在香港上市套死股民和购买者,0.49现到4分几的股价!创造人间神话-不做品论.

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（84）人生长寿秘诀-再造辉惶（眯眯）
不争，百毒不侵；不畏，慧由胆生；不怒，元气不失；不忧，心脾安神；不求，不卑不亢；不贪，长寿本源

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（85）介绍负离子氧保健仪-再造辉惶（眯眯）
人类的科学创举发明了草药（中药）和西药来改观人类健康！也使人类进入误区，破坏了人类自身免疫系统，从而限制了人类寿命的局限。药疗属化学治疗法势必伤及脏腑，是缩短人类的寿命根源。物理性疗法的负离子氧保健仪，采用人们主动或被动（在睡眠中）吸入负离子氧，激活人体细胞功能，能够对人类疾病进行追源式治愈，且有反复性由轻至重的调理，不要误为病情加重，需要毅力坚持直到完全治愈。人类的一切活动，贵在坚持，愿朋友们可以在全国2000余点免费体验。祝朋友们长寿投资顺利！愿人类生命极限不断刷新120岁！...300岁!......!

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（86） 健康人生与投资-再造辉煌（眯眯）
     健康人生：谓身心健康，环境健康，身体健康。就是思想健康，有高尚的情操；环境健康，有良好的品德，遵纪守法；身体健康，有健全的肌体。
     投资：保健投资.财富积累。强健身体，怡养天年。体力.智慧.财力。体力：创造原始财富；智慧：知识与技能发展财富；财力：以钱生钱使财富最大化。成为投资时尚理念的最高境界。结论：活在健康里，定位人生，不枉此生。愿天下人健康.享受人生。

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（87）人生拾乐 （转摘）   
       1.知足常乐,
       2.天伦之乐,
       3.运动快乐,
       4.助人为乐,
       5.忘年交乐,
       6.忍让觉乐,
       7.宽容之乐,
       8.读书之乐,
       9.想象之乐,
      10.平静之乐。

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（88）论人类之精神-再造辉煌（眯眯）
    精神定义；反映人类有意识的生存能力。人类谋求生存，要与天斗.地斗.人斗。一种思想是为公，有素质.涵养为公而舍己,一种精神是进取,有毅力.创新才会能成功。生命是短暂的，为公进取永驻常存。常想大家，大家常想你！

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（89）自然规律.病因探索.人类当自强-再造辉煌(眯眯)
     自然规律:
             一切生灵所需要:阳光!氧气!水!营养。
     病因探索：
             风（内热外寒-肝）热（燥-心）湿（邪侵-脾肺）寒（毒伤-肾阴虚），与四季脏腑有关联。
    人类当自强：
            科学饮食.养生(保养).运动,提高人类寿命,挑战无极限!

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（90）颈椎保养-再造辉煌(眯眯)
    颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！（爱眼，健脑，保护颈椎）

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(91)咽部保养-再造辉煌(眯眯)
   热上咽喉成疥,由气或食味过于重产生。清热降火祛痰之策：紫菜+白糖为茶饮。利咽喉医治梅核气。

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（92）五色.五味与健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）色味入脏腑：青酸-肝；红苦-心；黄甘-脾；白辛-肺；黑咸-肾。（四时和顺无色与脏腑）
     （2）五脏健康：容颜于面，锻炼在于运用五脏功能，长寿在于持久

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（93）肾虚自检-再造辉煌(眯眯)
     （1）总测：尿液适量+水-浑浊或油质漂浮为肾虚；
     （2）夜尿：在三次以上为肾虚；
     （3）小便力度：尿无力，淋沥不尽；
     （4）观诊：晨起（3个半分钟）浮肿（特别是眼肿）；
     （5）感觉：立而腿无力，坐久腰酸背痛；
     （6）脱发：经常脱发。

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（94）预防眼干症-再造辉煌（眯眯）
     用电脑过度会造成眼涩.视力模糊严重则有流泪现象统称为眼干症。电脑运行中吸集大量尘埃是空气浑浊，引起眼部以及呼吸道疾病，重之肝阴血虚。
     预防：（1）按摩与指压：缓解疲劳；
           （2）茶饮：枸杞茶（养肝滋肾明目）；
           （3）枸杞米粥（主食）；
           （4）枸杞+猪肝（消除眼袋）。

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（95）艾草火攻痔疮实战录-再造辉煌（眯眯）
     痔疮：是气血下行瘀滞使大肠管壁破裂在肛门处形成的内外混合赘瘤。艾草：是草本植物由叶制成艾绒的非针灸医用品。艾草功效：消炎去肿，止痛化瘀。
     实战录：燃烧艾条在一定距离烘烤肛门处，使毒气下行排出，痔疮逐渐萎缩，久而长之抑制痔疮达到治愈效果。

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（96）肠胃保养-再造辉煌（眯眯）
     古人云：寒不冰齿，热不灼唇。就会有效保养人体脏腑。

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（97）食疗预防癌症【分享】
     西红柿含有大量的红番茄素有抗癌症之功用誉称为“番茄”。且能够预防前列腺癌和乳腺癌，专家经测验发布：皮的红番茄素含量高于番茄肉质

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（98）养肺润肺-再造辉煌（眯眯）
     （1）欢笑宣肺；
     （2）呼吸清肺；
     （3）按摩护肺（迎香穴和肺俞穴）；
     （4）运动健肺。

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(99)病兆自检-再造辉煌（眯眯）
   (1)精神不振；
  （2）食欲不佳；
  （3）活动量减少；
  （4）失眠或酣（奢）睡。

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(100)预防惧冷症-再造辉煌（眯眯）
     惧冷症是体内虚寒（肾虚）.缺铁性低血压.植物神经与甲状腺功能紊乱或减退引起血循环障碍。
     预防措施：饮食调养与体能锻炼相结合。

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（101）健康就是简单的长寿-再造辉煌（眯眯）
      人生的旅途希望像金龟那麽长久。人类将有知抵制无知：健康来自好心情，长寿在于会吃是福，常吃药是短命的无知。养生在于有效而不是时长，精锐的养神在于黄金睡眠时段的5分钟，而不是绝对的8小时。锻炼精要：会选时（17-19时-安全健康时间）；强筋健骨不如运用：“活”字-练津化气；练精化神！

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（102）食米保健-再造辉煌（眯眯）
     1）粳米（精米）：滋补，
     2）糙米：消化，
     3）黑米：益肾，
     4）糯米：排毒，
     5）薏米：养颜，
     6）小米（保健米）：养胃。
     7）食米者米寿88岁！消食饮茶是茶寿（108岁！）【只是字解，尊请原谅】

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（103）五色.五味与健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）色味入脏腑：青酸-肝；红苦-心；黄甘-脾；白辛-肺；黑咸-肾。（四时和顺无色与脏腑）
     （2）五脏健康：容颜于面，锻炼在于运用五脏功能，长寿在于持久。