奔跑

薛痒

蓦然想到了杀人游戏时，探花郎如入无人之境的快意潇洒。这就是你的BGM

翰林探花

向晚 发表于 2024-5-13 12:31
苏哥哥好有活力

嗯，有活力也是跑出来的。

翰林探花

养生丸 发表于 2024-5-13 13:28
胜利在望！跑进一小时是十公里的门槛，加油！

嗯，一直在加油，为跑进全马努力Keep！

翰林探花

左手刀 发表于 2024-5-14 13:02
听完，我觉着年轻了，探花郎总把阳光快乐带给大家

你我皆凡人，凡人必须拥抱平凡、超越平庸，才能活得不凡。

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-14 21:02
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来啦，来啦，这两天把我累坏了，收拾东西，装箱，后天就搬家啦

恭贺恭贺乔迁之喜。

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-14 21:03
翰林也喜欢跑步啊，不错，棒棒哒

嗯，听七七说你也是跑步健将，跑过全马吗？

翰林探花

江小蝶 发表于 2024-5-14 21:07
不爱运动的人，笑眯眯看着你一路奔跑。。。。

蓉儿也要动起来，要不身体和灵魂不会一直同步哦！

翰林探花

薛痒 发表于 2024-5-14 22:41
蓦然想到了杀人游戏时，探花郎如入无人之境的快意潇洒。这就是你的BGM

BGM，我还不知啥意思，问了度娘才知原来是背景音乐。嗯，我边跑步边听运动音乐，方能让我身心合一，所向披靡。如今十公里在我的脚下是小菜一碟。

翰林探花

昂首阔步跑

翰林探花

跑看江山娇

翰林探花

万物皆参照

翰林探花

照我独逍遥

江小蝶

翰林探花 发表于 2024-5-15 08:37
蓉儿也要动起来，要不身体和灵魂不会一直同步哦！

才不。我要让身体静下来，放灵魂在空中飞~~~·

翰林探花

江小蝶 发表于 2024-5-15 09:56
才不。我要让身体静下来，放灵魂在空中飞~~~·

好一个身在樊笼心在空，随你空即色色即空，愿你此生活得诗意葱茏！

养生丸

江小蝶 发表于 2024-5-15 09:56
才不。我要让身体静下来，放灵魂在空中飞~~~·

灵魂说：人都21克，我随主人

江小蝶

翰林探花 发表于 2024-5-15 10:11
好一个身在樊笼心在空，随你空即色色即空，愿你此生活得诗意葱茏！

前些日子，认识个本地酷跑领队，颜值很好，身材很好，关键是唱歌也好听，想勾我加入酷跑队伍，说可以专门带我一段时间——我强忍下对八块腹肌的迷恋，对颜值控、声控的迷恋，愣是给拒绝了。耿耿于怀痛心疾首很久啊，运动和帅锅不可得兼，只能舍帅锅而继续躺平了~~~~

江小蝶

养生丸 发表于 2024-5-15 11:01
灵魂说：人都21克，我随主人

你说了不算，嗯哼！

养生丸

江小蝶 发表于 2024-5-15 11:11
你说了不算，嗯哼！

翰林探花

江小蝶 发表于 2024-5-15 11:11
前些日子，认识个本地酷跑领队，颜值很好，身材很好，关键是唱歌也好听，想勾我加入酷跑队伍，说可以专门 ...

都说榜样的力量是无穷的，咋到你这里抵不住躺平的专利。看来你太安逸于舒适区了。

重楼

翰林探花 发表于 2024-5-15 08:36
嗯，听七七说你也是跑步健将，跑过全马吗？

半马都木有跑过，翰林跑过？

翰林探花

养生丸 发表于 2024-5-15 11:01
灵魂说：人都21克，我随主人

问苍茫谁主沉浮，难道不是天地之灵吗？灵魂说，我的命运我做主！

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-15 11:16
半马都木有跑过，翰林跑过？

还没呢，目标是十公里、半马、全马，循序渐进与日精进！

重楼

这是我得的奖牌，参加过几次网上的活动，家里有五六块奖牌。
去年没怎么跑，今年跑了几次，过段时间应该可以恢复正常了

重楼

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看你状态不错，加油哦

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-15 11:25
这是我得的奖牌，参加过几次网上的活动，家里有五六块奖牌。
去年没怎么跑，今年跑了几次，过段时间应该 ...

腻害，大神啊，你让我如此惊艳，那隐藏于颜值后面的实力！那你可要多多督促我和多给我提宝贵建议，好让我早日把梦想照进现实。

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-15 11:27
[quote][url=forum.php?mod=redirect

看你状态不错，加油哦

你如今十公里跑时速多少，多少时间跑完？我看看我与你差距有多大？

重楼

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那你就找块地，盖个楼，跑完就发上来晒照片，然后我们使劲夸你，有个二十来天就差不多了，习惯养成不跑都闹心

重楼

[quote][url=forum.php?mod=redirect

我最快的配速6分多点，但是要是达到这个配速心率就上来了，一般我把心率控制在150以下。所以配速将近7

翰林探花

重楼 发表于 2024-5-15 11:35
[quote][url=forum.php?mod=redirect

那你就找块地，盖个楼，跑完就发上来晒照片，然后我们使劲夸你，有个 ...

嗯，就在娱乐家园和红袖添香《奔跑》帖子里，每隔一日，更新长跑日记。不出半年，估计这楼就可以摩天了。欢迎小楼添砖加瓦！

重楼

[quote][url=forum.php?mod=redirect

我跑五公里，之前是每天或者隔天。十公里跑完有点累，拢共跑了两次。每天十公里这个数字得根据个人体质