古人是如何养生的？

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:17

大家顺应自然少折腾，比什么都强，躺得越平，活得越久。
猫猫总结的不错！

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:17
于是，在老子思想的影响下，道家的徒子徒孙们对“气”这玩意儿痴迷得不行，认为真正得道的大佬不用摄入卡路 ...

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

古不为

所有的病又跟什么有关呢？就是一个“堵”字。辟谷（pigu）就是开辟 谷道，当身体疏通以后，很多问题自然没有了。比如高血压，高血糖，肥胖，皮肤的问题等，经由辟谷断食都有很好的恢复效果。并非是辟谷断食有多么神奇，而是身体的自愈系统开始工作了。

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:20
除了这两个，躺平派还第三式：长啸。就是拉长嗓子大声喊叫。

你没听错，在古代，长啸是一种吐纳气息的功 ...

有这事儿，我们这里每天早晨天不明有一个长吼者，数年如一日。

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:20
古代的长啸养生达人就是大诗人陆游。陆游年轻时体弱多病，四五十岁就牙齿松头发白了。但他最后活到了八十五 ...

很多人很好奇呀，就请教他：“老陆啊，你咋能这么长寿呢？”老陆酷酷地以诗作答：“玉函肘后了无功，每寓奇方啸傲中。”即寻医服药，浪费钞票，真要养生，还靠长啸。可以试试

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:23
让我们先来看看白居易对粥的赞扬，《晨兴》里，他说：“何以解宿斋，一杯云母粥。”

在《春寒》中，他说 ...

槟榔加烟，法力无边；喝粥配酒，越喝越有。

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:24
养生高手陆游，更是喝粥喝出了人生境界。在《食粥》诗中他写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛 ...

可以！喝粥加长啸=长寿